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寶寶輔食怎么吃?看這里就知道!

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寶寶輔食怎么吃?看這里就知道!

發布日期:2018-09-19 作者:reaps 點擊:

0-3歲是孩子生長發育的黃金時期,這個時期如果為寶寶打好營養基礎,那么寶寶的大腦發育和免疫系統會更加健全。現在就由小編帶大家來了解一下該如何給寶寶添加輔食。

 

給寶寶添加輔食不能早于4個月,太早添加輔食會增加食物過敏的風險,也容易消化不良;但也不能太晚,晚于8個月可能會引起缺鐵性貧血,甚至出現排斥固體食物等問題。一般認為最好在寶寶滿6個月,也就是7個月開始添加輔食比較符合國際標準,但如果有的寶寶還未滿6個月,已經滿足了下面的4個條件,寶媽也可以嘗試給TA添加輔食了。

 

1.看到大人吃的飯菜,表現出十分想吃的樣子;

 

2.如果寶媽用勺子引誘寶寶,寶寶會很自然的張嘴;

 

3.把勺子放進寶寶的口里時,TA的嘴唇能合起,含著勺子,挺舌反應消失,能閉上嘴巴吞咽食物;

 

4.能夠獨坐,并能自主控制頭部。


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寶寶也不是什么輔食都能吃,4-6個月的寶寶飲食在以母乳(配方奶)喂養為主的同時,可以嘗試添加流質型輔食。而6-8個月的寶寶飲食可以添加泥狀的、糊狀的和半固體的食物。在7-8個月,要讓寶寶學會吃高質量的菜粥或爛面條,從流質型向吞咽型過渡。這是寶寶學習咀嚼和吞咽的好食材,在這關鍵時期學會吃菜粥或爛面條,就可以順利過渡到吃軟飯或其他面食。

 

寶寶的輔食要從富含鐵的嬰兒米粉開始添加。注意,不是自制米湯、不是米粥、更不是蛋黃。添加米粉1-2周后,等寶寶完全適應了之后,再添加泥狀的食物。寶寶適應米粉后,逐漸添加泥類輔食。寶媽應該每次只添加1種新食物。而且每添加一種新的食物,就要觀察3天,如果沒有出現過敏,或消化不良,就可以等寶寶適應了,再逐步添加其他新的食物。輔食添加遵循3個原則“從稀到稠”、“從細到粗”、“從泥到碎末再到大顆粒”。

    

如果寶寶不愛吃輔食,老是吐出來怎么辦?剛給寶寶喂輔食時,寶寶常常把剛喂進嘴里的東西吐出來,這其實是寶寶一種本能的自我保護,稱為“伸舌反射”,說明喂輔食還不到時候。同時,剛嘗試輔食的寶寶還不習慣吞咽固體,有一丁點固體食物就無法下咽。如果烹飪時遺留下一兩顆較大固體,寶寶也會因無法吞咽而引起嘔吐。如果媽媽用勺子的方法不對,寶寶也容易吐出來。有些媽媽喜歡把勺把翹起在寶寶上唇上刮一下,實際上正確的做法是:盛一勺輔食輕輕放到寶寶下唇上,引誘寶寶張嘴。上唇將食物刮進嘴里后,輕輕將勺子平行抽出。

 

輔食要添加調味料嗎?1歲以內寶寶的食物中,應盡可能少放糖,不放鹽、不加調味品,但可添加少量食用油。寶寶的腎臟功能發育還不健全,過早地添加鹽會增加腎臟負擔。而且,寶寶的味蕾比大人更敏感,過早加入調料會傷害寶寶的味覺體會,原本肉是肉的味道、菜是菜的味道、米是米的香氣,但調料一加,在寶寶的味覺世界里,就是醬油的味道、咸味、甜味等等而失去食物原有的滋味,長此以往容易造成寶寶挑食或厭食。因此,對于1歲之內的寶寶,還是讓他享受原汁原味的食物吧。

 

需要注意一點,添加輔食后,不應該給寶寶斷奶。輔食之所以稱為“輔”食,正是因為它是輔助母乳的食品,絕非取而代之。在寶寶一歲之前,母乳仍是主要食品和營養來源,尤其維生素的主要來源在于母乳,而不是輔食。因此,在添加輔食的同時,應該保持每天的母乳攝取量,不是減少,更不是取消。每一位媽媽的乳汁都是為她的寶寶特別設計的,會隨著寶寶的成長而變化,來滿足寶寶不同時期的不同需要,這也是輔食喂養無法做到的。


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