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寶寶營養不良的信號要警惕!均衡飲食很重要!

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寶寶營養不良的信號要警惕!均衡飲食很重要!

發布日期:2018-09-13 作者:reaps 點擊:

孩子的生長發育期特別重要,這個時期如果營養供應不足,孩子就很容易因為營養攝入不夠而出現營養缺乏的癥狀。但很多媽媽無法發現自己的孩子處在一個營養不良的狀態,下面小編將帶媽媽們去學習一下。


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營養不良的情況并非只發生在農村,研究報告顯示:在城市,每10個兒童中4個營養不良,比例之高令人咂舌。但很多媽媽無法對此事產生足夠的重視,有些甚至根本不知道自己的孩子處在一個營養不良的狀態。


寶寶營養不良的話,會有哪些信號出現呢?如果容易寶寶憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘,那可能是體內B族維生素不足,此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品會大有益處。


如果寶寶夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒,常常是缺乏鈣質的信號,應及時增加綠色蔬菜、奶制品、魚肉松等。


如果你發現孩子最近厭食比較嚴重,甚至出現了少尿、不尿的情況,多半就是缺鈉導致的,此時應該讓孩子及時攝入鈉元素,像麥片、低鈉鹽、蔬果汁這些都是不錯的營養來源。

 

另外,寶寶如果經常出現注意力不集中、反應遲鈍、學習能力低的現象,可以提高DHA的攝入,它是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素,是大腦和視網膜的重要構成成分,可以從雞蛋、魚肉及部分高端液態奶中獲取。

 


給孩子吃的輔食品種不宜太過于單一,孩子如果偏愛葷食、甜食、油炸等食物,而對蔬菜水果等不感興趣,容易導致攝入的膳食纖維不足而產生便秘,寶寶會進一步出現口臭的現象。

 

正所謂“預防勝于治療”,沒有人希望自己的寶寶會營養不良,因此,媽媽們要注意適當平衡膳食,既要警惕營養過剩,又要注意營養不良。


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